腸活をすると、たくさんのメリットを感じることができます。体調面で感じることができるととても嬉しいです。そして体調面だけではなく、なんと精神面でもいい変化を感じることができています。私自身が感じることと、家族が感じることなどについてここでご紹介します。
・よく寝られるようになった
以前は、不眠であることが多くなんとなくどんよりした感じでした。気分がすぐれず、なんとかしたいと思っていたのです。そして薬を飲んだりして、より体が辛くなることもあったのです。そんな時、腸活をするようになり、とてもよく眠れるようになりびっくりしています。ベッドに入ると、直ぐに眠れるのです。そのことは、以前の私と全く違い別人になった感じです。よく眠れるようになると、朝も気持ちよく起きることができます。こんな簡単なことで、スッキリ目覚めて長年の不眠を改善できたのは、とてもありがたいです。
・怒ることがなくなった
最近は、めっきり気持ちが穏やかになり、家族に怒ることが全くなくなりました。以前は、そんなことなくちょっとしたことでイライラしていたのです。腸活をすることにより、セロトニンの分泌が良くなるといいます。私もそんな幸せホルモンのセロトニンが分泌されていると感じました。自分でも、穏やかになったと思うことが出来るので、とても不思議です。
・集中できるようになった
前は仕事をしていても、少し不安になったりしてなかなか思うように仕事を進めることができませんでした。そしてそのことは、自分の頭の回転が悪くなったと思ったのです。年と共に、そのように回転が悪くなったので集中力もなくなったと思ったのです。ところが、腸活をして1ヶ月たった頃になんとなく仕事をスムーズに行うことができるようになったと感じました。そして年のせいではなく、便秘などがそうさせていた、代謝が悪くなっていたせいだと思うようになっています。それを感じてからは、ますます腸活に励んでいます。”